ورزش بعد از تزریق ژل یکی از مراقبتهای اساسی است که باید تا ۴۸ الی ۷۲ ساعت پس از تزریق ژل به آن پایبند باشید. ورزش بعد از تزریق فیلر اغلب ممنوع است؛ چراکه انجام ورزشهایی نظیر بوکس، بدنسازی، دویدن و شنا موجب افزایش جریان خون و جابجایی ژل میشود. از سویی ورزش پس از تزریق ژل نظیر پیادهروی آرام در صورتی مجاز است که آرام و بدون دویدن باشد. در ادامه با همه چیز در مورد ورزش مجاز بعد از تزریق ژل آشنا خواهید شد.
آیا ورزش بعد از تزریق ژل مجاز است؟
ورزش بعد از تزریق فیلر اغلب ممنوع است. پزشکان پیشنهاد میکنند که تا ۲ هفته پس از تزریق ژل نسبت به انجام فعالیتهای ورزشی مطابق با توصیه پزشک عمل کنید. تزریق ژل یا فیلر یک روش غیرتهاجمی است که موجب بهبود ظاهر و ایجاد تغییرات زیبایی میشود. البته باید بیان داشت که امکان فعالیت ورزشی سبک نظیر یوگا وجود دارد.
ورزش مجاز بعد از تزریق ژل به آن صورت است که موجب جابجایی ژل و تورم یا کبودی بیشتر نشود. بهتر است بدانید که در حین ورزش، جریان خون افزایش مییابد و دلیل آن که پزشکان توصیه میکنند که فعالیتهای ورزشی در دوران نقاهت صورت نگیرد، همین مسئله است.
ورزش بعد از تزریق ژل لب
در خصوص ورزش بعد از تزریق ژل لب باید بیان داشت که لبها از نواحی هستند که نیازمند مراقبت بیشتری هستند. پوست حساس ناحیه لب و عصبهای موجود در آن پس از تزریق ژل حساستر میشوند. انجام ورزشهای شدید میتواند باعث جابجایی ژل در لب و تورم بیشتر شود.
ورزش بعد از تزریق ژل چانه
در خصوص ورزش بعد از تزریق ژل چانه باید بیان داشت که بهتر است تا ۴۸ ساعت از ورزش کردن خودداری کنید. تقارن یا برجستهسازی چانه با رعایت نکات مراقبتی تضمین میشود. ورزشهای شدید یا حتی حرکات فک مانند جویدن زیاد موجب فشار مستقیم بر چانه میشود.
ورزش بعد از تزریق ژل گونه
ورزش بعد از تزریق ژل گونه بهتر است تا مدت ۲۴ الی ۴۸ ساعت پس از تزریق انجام نشود. تزریق ژل گونه معمولاً برای حجمدهی یا رفع خطوط عمیق استفاده میشود. انجام ورزشهای سنگین موجب حرکن ژل در گونه و یا کبودی بیشتر میشود. بهتر است نسبت به رعایت نکات مراقبتی برای تثبیت ژلگونه کوشا باشید.
ورزش بعد از تزریق ژل پیشانی
ورزش بعد از تزریق ژل پیشانی ممکن است موجب تعریق زیاد شود. تعریق یکی از عواملی است که موجب از بین رفتن ژل و فیلر تزریق شده میشود. فعالیتهای ورزشی موجب افزایش فشار خون در ناحیه تزریق میشوند. در نتیجه کبودی و تورم در ناحیه پیشانی ایجاد میشود.
ورزش بعد از تزریق ژل خط لبخند
ورزش بعد از تزریق ژل خط لبخند باید تا حدود ۴۸ ساعت انجام نشود. فعالیتهای ورزشی پس از تزریق ژل و فیلر د رناحیه خط خنده موجب تعریق و از بین رفتن اثر ژل میشود. همچنین پیشنهاد میشود که تا مدت زمان ۴۸ ساعت پس از تزریق فیلر و ژل بهتر است از حرکات شدید صورت خودداری کنید.
ورزش بعد از تزریق ژل خط اخم
بهتر است از انجام فعالیتهایی نظیر ورزش بعد از تزریق ژل خط اخم خودداری کنید. یکی از تزریقهایی که نیازمند دقت بالایی نیز هست، تزریق فیلر و ژل به ناحیه خط اخم است. این ناحیه وابستگی بسیاری به حرکات عضلات پیشانی دارد. بهتر است از فعالیتهایی که موجب انقباض عضلات پیشانی هستند، تا مدت زمان ۴۸ ساعت خودداری کنید.
ورزش بعد از تزریق فیلر بینی
بهتر است از انجام فعالیتهایی نظیر ورزش بعد از تزریق فیلر بینی اکیدا خودداری کنید. فیلر بینی برای بهبود شکل بینی یا رفع عیوب ظاهری صورت است که در صورت فعالیتهای شدید و عدم رعایت نکات مراقبتی ممکن است نتایج عکس به دست بدهد. اگر به دنبال بهترین نتایج هستید از مانند شنا، دویدن یا ورزشهای سنگین پرهیز کنید.
ورزش بعد از تزریق فیلر زیر چشم
ورزش بعد از تزریق فیلر زیر چشم بهتر است انجام نشود. تزریق فیلر زیر چشم برای کاهش تیرگی یا گودی انجام میشود. بهتر است بدانید که ورزشهای شدید میتواند اثرات عکس به دست بدهد. ورزشهای شدید میتوانند باعث کبودی یا تحریک این ناحیه شوند.
علل حساسیت ورزش بعد از تزریق فیلر
اگر شما نیز به دنبال آن هستید که بدانید ورزش بعد از تزریق فیلر ممنوع است یا مجاز، باید ابتدا با علل ممنوعیت آن آشنا شوید. اگرچه این روشها غیرتهاجمی هستند اما در صورتی که میخواهید به نتایج مطلوبی دست یابید بهتر است انجام فعالیتهای ورزشی سنگین را به هفته دوم پس از تزریق ژل موکول نمایید. ورزش، بهویژه فعالیتهای شدید، میتواند تأثیراتی بر ناحیه تزریق بگذارد و فرآیند تثبیت ژل را مختل کند.
- افزایش جریان خون: فعالیتهای بدنی شدید میتواند موجب افزایش جریان خون شود. گشاد شدن رگها و افزایش گردش خون در بدن در اثر فعالیتهای ورزشی مثل دویدن، شنا کردن، بوکس و یا بدنسازی صورت میگیرد. این علل میتواند موجب تورم، کبودی، یا التهاب بیشتر در ناحیه تزریق شود.
- خطر جابجایی ژل: یکی از علل اصلی که پزشکان برای توجیح ممنوعیت ورزش پس از تزریق ژل به آن اشاره داشتهاند، خطر جابجایی ژل تزریقی است. پس از تزریق ژل، زمان مشخصی برای تثبیت ماده فیلر در ناحیه هدف لازم است. حرکات شدید عضلات صورت یا فشار به ناحیه تزریق موجب جابجایی ژل میشود.
- افزایش تعریق و خطر عفونت: ورزش یکی از فعالیتهایی است که با تعریق زیاد همراه است. تعریق موحب انتقال باکتری به ناحیه تزریق میشود. باکتری با تحریک ناحیه موجب افزایش بروز عفونت میشود.
- ایجاد فشار در ناحیه تزریق: ورزشهای قدرتی یا فعالیتهایی که شامل تماس فیزیکی مستقیم هستند موجب فشار به ناحیه تزریق میشوند. این فشار میتواند باعث جابجایی ژل، تورم بیشتر یا حتی تغییر در نتایج نهایی شود.
ورزش بعد از تزریق فیلر محاز است؟ سؤالی که ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد.
اگر میخواهید بعد از تزریق فیلر بهترین نتیجه را بگیرید، لازم است که زمانبندی مناسب ورزش را رعایت کنید. برای اطلاعات بیشتر در مورد ورزش بعد از تزریق ژل و بهترین زمان شروع فعالیتهای ورزشی، همین حالا با متخصصین ما در کلینیک زیبایی تهامی تماس بگیرید و اطمینان خاطر داشته باشید که بهترین مشاوره را دریافت خواهید کرد.
تا چه مدت بعد از تزریق ژل و فیلر نباید ورزش کرد؟
در خصوص ورزش بعد از تزریق فیلر و ژل باید بیان داشت یکی از نکات اصلی مراقبتی که پزشکان بسیار به آن تأکید میکنند، آن است که حداقل ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از تزریق، از انجام فعالیت ورزشی خودداری کنید. . این مدت به بدن اجازه میدهد تا تورم، کبودی و حساسیت ناشی از تزریق کاهش یابد و ژل یا فیلر به طور کامل در ناحیه مورد نظر تثبیت شود.
برنامه ی زمانی ورزش مجاز بعد از تزریق فیلر
برنامهی زمانی ورزش مجاز بعد از تزریق ژل و ورزشهای غیرمجاز به این صورت است که بازهای ۲۴ ساعت الی ۲ هفتهای را شامل میشود. شما با گذشت این مدت زمان میتوانید به فعالیتهای پیشین خود بازگردید. شناخت برنامه زمانی مناسب برای ورزش پس از تزریق ژل میتواند به تسریع روند بهبودی و کاهش تورم و کبودی کمک کند.
برنامه زمانی | توضیحات | اثر |
۴۸ الی ۷۲ ساعت نخست | تمرین عضلات صورت | کمک به تثبیت ژل در ناحیه تزریق، بهبود گردش خون |
۴۸ ساعت نخست | لزوم استراحت | کمک به تثبیت ژل و کاهش تورم و کبودی |
ورزشهای نامناسب در هفته نخست تزریق ژل | تمرینات هوازی شدید، دویدن، فوتبال، والیبال، بسکتبال، شنا، رفتن به حمام و جکوزی، کاردیو، بوکس | جذب ژل و یا جابجایی آن در ناحیه تزریق، تجمع ژل در یک نقطه، افزایش ضربان قلب و تعرق زیاد |
ورزشهای نامناسب در هفته دوم تزریق ژل | وزنهبرداری، بدنسازی، سوارکاری، ورزشهای قدرتی | احتمال افزایش جریان خون، خطر جابجایی فیلر و ژل در ناحیه تزریق |
ورزشهای مجاز در ۷۲ ساعت پس از تزریق ژل | پیادهروی آرام، یوگا بدون حرکات شدید و وارونه، دوچرخهسواری سبک، حرکات کششی ملایم | بهبود گردش خون، افزایش انرژی و کاهش تورم |
ورزشهای مجاز در هفته دوم تزریق ژل | بازگشت به ورزش با فعالیتهای سبک | بهبود گردش خون، افزایش انرژی و کاهش تورم |
ورزش بعد از تزریق فیلر، مسیر بهبودی سریعتر.
برای اینکه روند بهبودی شما به بهترین نحو پیش برود و از کبودی و تورم جلوگیری کنید، دانستن زمان مناسب ورزش پس از تزریق فیلر بسیار مهم است. برای دریافت مشاوره بیشتر در مورد ورزش بعد از تزریق ژل و دریافت برنامه زمانبندی با متخصصان ما در کلینیک زیبایی تهامی در ارتباط باشید.
۱۰ ورزش مجاز بعد از تزریق ژل
آشنایی با ۱۰ ورزش مجاز بعد از تزریق ژل به شما کمک میکند که با انجام این فعالیتها از اثرات منفی در امان باشید. برخی فعالیتهای شدید میتوانند باعث جابجایی فیلر یا تشدید تورم و کبودی شوند. ورزشهای سبک و کنترل شده از فشار زیادب ه ناحیه تزریق جلوگیری میکنند.
- تمرینات تنفسی: کمک به بهبود آرامش و جریان خون در ناحیه تزریق
- دوچرخهسواری سبک: در محیطهای خنک و بدون تعریق شدید.
- شنا آرام: بعد از گذشت حداقل ۴۸ ساعت و مشورت با پزشک
- تمرینات تعادلی: پرهیز از فشار زیاد به عضلات صورت.
- پیادهروی آرام: بدون تعریق و فشار بر ناحیه تزریق
- حرکات کششی ملایم: یوگا با شدت کم
- ورزشهای آبی کمفشار: پیلاتس در آب.
- حرکات تقویتی سبک: برای عضلات پایینتنه.
- مدیتیشن همراه با حرکات بدنی: مانند تای چی.
- تمرینات انعطافپذیری: بدون فشار زیاد به ناحیه تزریق
ورزش های ممنوع بعد از تزریق فیلر
ورزش بعد از تزریق فیلر اغلب ممنوع است. در کنار ورزش مجاز بعد از تزریق ژل ورزشهایی نیز هستند که انجام انها موجب اثرات منفی میشود. در حالی که ورزش بخشی حیاتی از یک سبک زندگی سالم است؛ اما بهتر است برای دریافت بهترین نتایج از تزریق ژل از انجام فعالیتهای ورزشی اجتناب کنید. آگاهی از ورزش پس از تزریق ژل و تزریق فیلر برای جلوگیری از هرگونه آسیب به ناحیه تزریق و حفظ نتایج مطلوب ضروری است. با انجام تزریق فیلر در کلینیک تهامی، پزشکان متخصص مجموعه ما تمامی نکات مراقبتی را به شما ارائه میدهد.
- دویدن سنگین یا ماراتن: افزایش گردش خون عاملی مؤثر بر تورم
- تمرینات قدرتی سنگین: وزنهبرداری عاملی مؤثر بر واردآمدن فشار زیاد به بدن
- ورزشهای تماسی: بوکس یا فوتبال عاملی مؤثر بر احتمال آسیب به ناحیه تزریق
- یوگا یا تمرینات وارونه: حرکات سر به پایین عاملی مؤثر بر افزایش فشار خون در صورت
- شنا در آب گرم: حرارت بالا عاملی مؤثر بر ایجاد التهاب
- دوچرخهسواری حرفهای: فشار مداوم به صورت و تعریق زیاد.
- کراسفیت: ترکیب فعالیتهای شدید بدنی.
- رقصهای پرتحرک: مانند زومبا یا هیپهاپ.
- ورزشهای فضای باز در هوای گرم: تعریق و آفتاب
- تمرینات با ماسک یا هدبند تنگ